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洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针***腹部50圈,再逆时针***50圈,然后双手交叠上下用力***50次。海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。
揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各***50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复***50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。
产后一般女人都会留下大大肚子的诟病,不过不用担心,教你几个不错的产后瘦肚子的方法,希望可以帮你瘦出完美身材。缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。
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